매일 신선한 채소, 과일과 함께
곡류, 고기·생선·달걀·콩류,
우유·유제품을 균형있게 먹자

덜 짜게, 덜 달게,
덜 기름지게 먹자

물을 충분히 마시자

과식을 피하고, 활동량
늘려서 건강체중을
유지하자

아침식사를 꼭 하자

음식은 위생적으로,
필요한 만큼만 마련하자

음식을 먹을 땐 각자
덜어 먹기를 실천하자

술은 절제하자

우리 지역 식재료와
환경을 생각하는
식생활을 즐기자